여성 30분 순환운동

30분 순환프로그램 여성전용
(성인/청소년)
월수금 화목 월수금 73,000
화 목 58,000
월-금 104,000
10분 스트레칭
30분 근력운동+유산소운동
10분 마무리 운동
09:00-09:50 09:00-09:50
10:00-10:50 10:00-10:50
11:00-11:50 11:00-11:50
16:00-16:50 15:00-15:50
18:00-18:50 18:00-18:50
19:00-19:50 19:00-19:50
20:00-20:50 20:00-20:50
21:00-21:50 21:00-21:50
서킷 트레이닝(Circuit Training)이란? 휴식 시간을 두지 않고 종류가 다른 운동을 연이어 시행하는 운동방식.